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乳清蛋白推薦
本次要推薦的主要有兩種乳清蛋白！
分別為 乳清蛋白Tryall 跟 乳清蛋白Myprotein
滑到更下方有更詳細的最好喝的口味推薦！
這些全部都是我自己買了一系列口味後，每個口味試完想分享給大家～
然後推薦我目前買最多且最喜歡的 乳清蛋白口味 ！
後續還有植物性蛋白可以推薦給大家 😀
先前也曾發表過 義美生醫w protein乳清蛋白 推薦及優惠！
有興趣的朋友可以點以下連結 😉
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乳清蛋白是甚麼?
乳清蛋白是高品質的蛋白質~
一開始先將牛奶中萃取以取得乳清蛋白跟乳清脂肪分離，
後續又將乳清蛋白再去除其他雜質或非蛋白的物質，
再將其濃縮成或乾燥成粉狀或濃縮液。
乳清蛋白功效
乳清蛋白內還有諸多人體的必需胺基酸，
而人體必需胺基酸是肌肉修護或生長等等必要的營養素，
雖然我們在日常生活中大多也會攝取的到，
不過就是可以直接透過乳清蛋白的方式做補充～ 😀
讓忙碌的上班族或學生等等可以在外食多澱粉的情況下，
直接補充乳清蛋白，使身體快速吸收，迅速補充能量跟營養素！
這些蛋白質也會增加飽足感 XD
我常常把 乳清蛋白早餐 喝了一杯，就飽到中午吃不太下 😳
乳清蛋白副作用
- 有些人有乳糖不耐症，可能會喝了容易有腹瀉或脹氣等消化不良等症狀（建議可考慮攝取植物性蛋白）
- 乳清蛋白也是乳製品，因此若本身對乳製品就過敏的人，也可能會出現過敏反應
- 若長期攝取大量蛋白質，可能會對腎臟造成負擔，所以每日請適量飲用～
目前台灣第八版衛服部之蛋白質建議量為成人1.1 g/kg BW
70 歲以上老人與 80 歲以上老人1.2 g/kg BW。
所以一般男性建議一天吃 70 g 蛋白質；而女性建議一天吃 60 g 蛋白質 🙂
目前 乳清蛋白隨身包 一包大概都 20-30 g 蛋白質！
我個人建議若那天吃較少蛋白質，就可以補充一包 乳清蛋白粉 囉 😀
乳清蛋白口味
乳清蛋白推薦 乳清蛋白Myprotein
1. Myprotein Impact乳清蛋白粉
這應該算是最基礎根最多人買的 Myprotein乳清蛋白粉 🙂
乳清蛋白Myprotein 口味評價
- 英式奶茶：如果不知道要選甚麼口味，選他就對了！喝起來就滿鮮奶茶的味道～
- 巧克力布朗尼：用一般常溫水泡的味道有點甜跟不夠濃郁，但加了冰塊之後，好喝許多
- 天然巧克力：就是甜膩的巧克力味，喜歡巧克力的應該覺得不錯囉
- 天然香草味：這實在夠甜 😳 如果是以這個為基底加其他無糖的東西可能會好點
- 黑糖珍奶：黑糖香氣濃郁，但是整體還是偏甜一些
- 抹茶拿鐵：抹茶茶香味滿濃郁的，加點冰塊跟牛奶，跟外面的抹茶拿鐵有得比耶
- 水蜜桃冰茶：非常像嗨啾的味道！我覺得冰塊加多點降低甜味會更清爽多
- 焙茶拿鐵：茶味略低，奶味篇農
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2. Myprotein 植物性蛋白 豌豆分離蛋白
之前也想試試看植物性乳清蛋白，所以就選了這款 Myprotein豌豆分離蛋白
豌豆分離蛋白粉什麼?
就是自豌豆分離出的蛋白質啦～
同樣也有營養素和胺基酸，而且還不含麩質、乳糖、膽固醇和其他抗營養因子。
素食者、乳糖/奶類/麩質不耐症者可以考慮！
口味評價：
我覺得這款就是平常一定要能接受無糖的豆漿的人才能考慮
Myprotein豌豆分離蛋白 本身有鹹味！喝起來有點像豆漿加鹽巴的感覺吧 XD
我自己反而這款只喜歡單純配水喝～
我是覺得還行！ XD
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乳清蛋白推薦 乳清蛋白Tryall
當初一次買了很多種 乳清蛋白Tryall口味 去試，看哪個最好喝，
乳清蛋白奶茶 全部系列幾乎都有 😀
看這照片就知道非業配吧 😆 業配不會給那麼多一樣的口味吧！
包含摩卡可可、芋頭牛奶、木瓜牛奶、草莓乳霜、靜岡抹茶、鴛鴦奶茶、珍珠奶茶、Light鐵觀音奶茶、經典奶茶、泰式奶茶、黑糖奶茶、楓糖奶茶
結果應該看上面的圖就知道我最推哪三個口味了吧 😆
乳清蛋白Tryall 口味評價
- 摩卡可可：我覺得常喝咖啡的人可以考慮，味道還行，但我個人不喝咖啡～
- 芋頭牛奶：淡淡芋頭奶香，顆粒比較多，因為顆粒太多我個人覺得很難下嚥
- 草莓奶霜：化學味還是有，是還能接受的範圍內，久久喝個一次還OK
- 木瓜牛奶：木瓜化學味，個人不太愛
- 靜岡抹茶：抹茶味還不錯，我後期自己有買個幾包，喝膩其他口味可以來喝一下這個！
- 鴛鴦奶茶：咖啡味重一些，因為我不喝咖啡所以也不太考慮～
- 珍珠奶茶：這款我推！真的是尾韻有點珍珠的感覺，喝起來也滿不錯的
- Light鐵觀音奶茶：喝起來比較清淡一些，也是個偶爾換換口味還可以考慮，普通的選項
- 經典奶茶：這款我推！喝起來很像一般奶茶，口味淡淡香氣，滿順的
- 泰式奶茶：這款我推！雖然沒有一般泰奶那麼道地，但是也是好喝的奶茶
- 黑糖奶茶：黑糖味滿明顯也滿甜的，一開始還沒喝其他款奶茶的時候，覺得還不錯，但是喝了其他款就被比下去了 XD
- 楓糖奶茶：有點可怕，楓糖是甚麼?我在這口味完全不知道 XD
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各式優惠與推薦
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