樂維根口味推薦 、 樂維根dcard /ptt/mobile01推薦 、 樂維根各口味比較、 樂維根優惠 、 樂維根隨身包 、 樂維根植物蛋白口味 、 樂維根The vegan 、全素蛋白、 樂維根價格、 甚麼是植物蛋白? 樂維根優點? 樂維根缺點? 如何快速選購高蛋白?
如何快速選購高蛋白?
常常講到高蛋白，大家第一直覺都是 乳清蛋白
當然 Jessica 我也是喝了不少口味的乳清蛋白
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但總覺得 乳清蛋白 喝多了，好像感覺偶爾也補充植物性的會平衡些 ><
所以購買了許多不同口味的 樂維根植物蛋白 (看照片應該看的出來吧 😀 )
並且也整理了 樂維根口味推薦 、 植物蛋白優缺點 及 植物蛋白功效 等給大家參考看看囉 😀
甚麼是植物蛋白?
植物蛋白通常以大豆、豌豆、大麥、杏仁、或藜麥等等為原料，
首先先經過清洗、去皮或去殼等，
再將原料磨成細粉狀以增加表面積（增加萃取效率）
後續一樣藉由離心、過濾或者逆滲透方式將蛋白質跟非蛋白質分離，
然後再經由純化將蛋白質純度提升～
之後同樣也是再經由乾燥成我們常知道的粉狀
增加保存期限又可以減少體積囉 😀
*小補充
除了植物蛋白的原料成比較高以外，
植物蛋白在純化過程中難度較高，
所以也是價格比乳清蛋白高的原因之一 😳
植物蛋白優點
- 植物蛋白相較乳清蛋白來說通常脂肪量較低
- 含有較豐富的纖維素、維生素等等營養物質
- 素食者或是對乳清蛋白過敏者可食用
- 植物蛋白的消化速度通常比乳清蛋白快 😀
植物蛋白缺點
- 植物蛋白的胺基酸可能沒有乳清蛋白那麼豐富，可能會比較缺乏離胺酸和苯丙胺酸之人體必需胺基酸（建議可以由以下食物獲得：苯丙胺酸：雞蛋、牛奶、杏仁、開心果、南瓜子、扁豆、鷹嘴豆、藜麥；離胺酸：起司、扁豆、南瓜籽、酸奶、藜麥、開心果）
- 有些廠牌的植物蛋白風味可能沒那麼好，但本次 Jessica 來推薦 樂維根口味排名 😆
- 價格相對較高
樂維根口味推薦
看拍的這麼多口味就知道我多有心了吧 XD
我目前大多是傾向買 樂維根隨身包
有時候都帶去公司當早餐喝 :D～比較方便
但是大包裝算起來 CP值還是比較高哦！
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1. 樂維根口味推薦 無糖芝麻
這款真的是「無糖」芝麻捏
喝起來非常養身，我覺得加上牛奶當早餐整個營養滿分的感覺！
如果單純泡水我覺得味道上有點不足（就是沒甜度啦 XD）
但是如果前一天吃大餐，感覺隔天喝這個當早餐就還滿不錯的 ♥
2. 樂維根 鐵觀音
樂維根dcard /ppt/mobile01 最多人推薦的口味～
聽說目前這口味多在蝦皮官方帳號買的到
喝起來真的還不錯呢！滿像鐵觀音豆奶的～
這款列入我長期口袋名單囉 😎 ♥♥♥
咖啡因含量 108 毫克
不過看咖啡因那麼高，怕睡不著我還是會適量的 XD
3. 樂維根口味推薦 無加糖豆漿
這款我覺得也是偏養身，都是無加糖系列的
粉感有點明顯，但還是超商的我比較能接受 XD
這款我覺得多數人接受度可能較低一些～
想買的朋友先買個一兩包試試就好 ><
4. 樂維根 經典奶茶
經典奶茶當然要來試一試 😆
畢竟 Tryall乳清蛋白 我各個奶茶口味也都是一輪啦！
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樂維根經典奶茶 有淡淡甜味，尾韻的奶茶味也有
感覺買個幾包偶爾喝換換口味也還不錯～♥
咖啡因含量 40.1 毫克
5. 樂維根口味推薦 紅茶豆漿
我覺得這款味道我滿喜歡的！而且我是直接加水喝～加一些豆漿應該也還不錯
我本身就滿愛喝無糖豆漿，有時候也會把 有糖紅茶 + 豆漿 來喝
我覺得這款 樂維根紅茶豆漿 口味，沒再輸欸 XD
這款列入我長期口袋名單囉 😎 ♥♥♥
咖啡因含量 31.5 毫克
沒想過紅茶豆漿口味咖啡因含量好像也滿高的欸 XD
但我當天喝是沒有睡不著啦哈哈～（我個人很容易喝咖啡因就睡不著 😥 ）
6. 樂維根口味推薦 黑糖奶茶
這款喝起來也頗順口呢，不會有太死甜的感覺
甜度大概微糖，偶爾喝也還不錯啦 😀 ♥
咖啡因含量 27 毫克
7. 樂維根 巧克力
第一口喝下去覺得還不錯喝
但是喝到後面覺得好大一杯 QQ
好像還是有點太甜了 ><
咖啡因含量 12 毫克
我覺得 樂維根植物蛋白 可怕的代糖味減少許多！
跟其他款 高蛋白相比 這點就加分不少！
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另外聽說焦糖瑪奇朵好像也不錯喝～
看來我又可以買起來，在更新這篇文章囉 😎
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希望對各位有幫助囉～
